Evde güç nasıl artırılır?

Stres, yetersiz beslenme ve kötü alışkanlıklar, bir kadınla ilişkilerde sıkıntılar, fazla çalışma, tüm bunlar bir erkeğin sağlığını ve gücünü olumsuz etkiler. Pek çok insan gücü hangi faktörlerin etkilediğini bilir, ancak yalnızca birkaçı cinsel sağlıklarını onlardan korur. Uzmanlar ayrıca evde gücün nasıl artırılacağı konusunda bir dizi teknik sunar.

Her teknik, potenste azalmaya neden olan belirli faktörler için uygundur. Bu nedenle, doktorlar genellikle iktidarsızlığın tedavisi ve önlenmesi için aynı anda birkaç seçeneği uygulamaya koymayı önerir. Entegre bir yaklaşım, kümülatif bir etki ve istenen sonuçların hızlı bir şekilde elde edilmesini sağlayacaktır, her yöntemin özelliklerini ve kurallarını tanımak için kalır.

Gücün bozulmasının nedenleri

Sadece birkaçı, potenste zamanında bir azalmayı belirlemeyi başarırken, geri kalanı patolojik süreci tesadüfen başlatır. Aslında, cinsel ilişkiye olan ilginin azalması, zayıf ve dengesiz ereksiyonlar, boşalma ile ilgili zorluklar gibi belirtiler, alarm ve doktor ziyareti için bir neden olacaktır.

Potensteki azalmanın nedenleri aşağıdaki tiplerden olabilir:

1. psikolojik bozukluklar. Aşağıdaki gibi sorunlar:
• depresyon;
• bir kadınla ilişkilerde olumsuz iklim;
• iş yerinde çatışmalar;
• kendinden şüphe, kompleksler ve korkular;
• psikonörolojik bozukluklar;
• fazla çalışma.

2. Hormonal bozukluklar. Hormonal sistem, özellikle hormon testosteron, cinsel alandan sorumludur. Testosteronda bir azalmaya aşağıdaki bozukluklar neden olabilir:
• diyabet;
• tiroid patolojisi;
• obezite;
• adrenal disfonksiyon.
• Hastalıklarcinsel uyarılmadan sorumlu sinir uyarılarının iletimini kesintiye uğratmak. Aşağıdaki hastalıklar buna yol açabilir:
• bozulmuş serebral dolaşım;
• multipl skleroz;
• omurilik hastalıkları ve yaralanmaları.
• Yerel önem nedenlericinsel işlevlerden sorumludur. Yani:
• penise kan taşıyan arterlerin daralması;
• penisten hızlı bir kan çıkışı olduğu ve ereksiyonun ortadan kalktığı için damarların valflerinin zayıf tıkanması.
• Kardiyovasküler sistem hastalıkları, yani:
• flebevrizma;
• ateroskleroz;
• durgun süreçlere yol açan düşük hareketlilik.
• Genitoüriner sistem hastalıklarıbulaşıcı ve inflamatuar. Çoğu zaman, erkeklerde üretrit, sistit ve prostatit nedeniyle güçte bir azalma meydana gelir.

Evde erkek gücü nasıl artırılır?

Bir erkek, bir doktor yardımı ve radikal terapi yöntemleri olmadan erkek gücünü nasıl hızlı bir şekilde artıracağıyla ilgileniyorsa, çeşitli seçenekler düşünülebilir. İlk olarak, bu faktörlerin cinsel aktiviteyi azaltmaması için diyetinizi ve yaşam tarzınızı ayarlamanız gerekir. İkincisi, uzmanlar cinsel potansiyeli artırmak için çeşitli egzersizler, ilaçlar ve halk ilaçları önerir.

Gıda

Bir erkeğin yiyecek olarak tükettiği şeyden, sağlık durumu, cinsel aktivitesi ve hatta psiko-duygusal geçmişi doğrudan bağlıdır. Herhangi bir yiyecek bir dizi önemli madde içerir, bu nedenle bir erkeğin gücünü geri kazanmaya yardımcı olacak bir ürün listesi düşünmeye değer.

Erkek menüsü aşağıdaki ürünleri içermelidir:

1. Yeşillik- Dereotu, maydanoz, kereviz ve diğer yeşillikler erkek vücudunun vazgeçilmez ürünleridir. Örneğin maydanoz, kadın hormonlarının konsantrasyonunun azalması nedeniyle apigenin bileşenini içerir, bu da testosteron seviyelerinin korunduğu anlamına gelir.
2. Deniz ürünleri- Bu gıda öncelikle protein açısından zengindir ve çinko ve amino asitler normal testosteron üretimine katkıda bulunur. Güç için en faydalı ürünler uskumru, istiridye, karides, pisi balığı, istiridyedir.
3. Turp- bu kök mahsulün genellikle bir erkeğin tüm vücudu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Düzenli olarak kullanırsanız, 3-4 gün boyunca potenste bir artış gözlemlenebilir. Ancak sonucu birleştirmek için her zaman menüde kullanmak daha iyidir.

Bir erkeğin cinsel alanı için de yararlı olan süt ürünleri, her türlü fındık, yağsız et, karaciğer ve her türlü baharat ve baharat olacaktır. Ana şey, menünün çeşitli ve dengeli olması ve birkaç ürünle sınırlı olmamasıdır.

İlişki sırasında doğru duruş

Çok az erkek, ereksiyon ve güç kalitesinin de doğrudan pozisyon seçimine bağlı olduğunu bilir. Doktorlar, bir erkeğin pelvik bölgeye daha kolay kan akışına sahip olacağı pozları daha fazla uygulamanızı önerir. Örneğin, bir erkeğin bir kadının üstünde olduğu bir poz, yani geleneksel bir poz.

Kan girişinin çıkıştan önemli ölçüde daha büyük olması için, bir erkek vücudun dikey bir pozisyonunu işgal edebilir ve cinsiyet sırasında pozisyon değiştirebilir. Örneğin, cinsel işlevleri ve gücü geliştirmenin harika bir yolu, kadının dört ayak üzerinde olduğu ve eşin onun arkasında diz çöktüğü veya ayakta durduğu pozisyon olacaktır.

Egzersizler

Pelvik bölgede ve kasık kanalında bulunan kaslar da genital organların çalışmasından ve önemli süreçlerden sorumludur. Bu nedenle cinsel yaşam kalitesini yükseltmek ve gücü güçlendirmek için bir erkeğin fiziksel olarak gelişmiş ve güçlü olması gerekir. Pubococcygeus kasını eğiterek gücü artırabilirsiniz.

Bu kasları bulmak için bir erkek idrar yaparken idrar akışını kesmeye çalışmalıdır. Pubokoksigeal kas bu şekilde kasılır. Sıkıştırma ve gevşemeyi değiştirerek kasları eğitmeniz gerekir, bu tür manipülasyonların başkalarına görünmez kalacağı gerçeği göz önüne alındığında, tekrarlar mümkün olduğunca sık yapılabilir.

Hızlı bir etki için halk yöntemleri

Hastalık önleme veya yan etkileri olmayan tedaviye ihtiyacınız varsa, geleneksel tıp ilaçlara en iyi alternatif olarak kabul edilir. Çoğu zaman, cinsel işlevleri ve gücü güçlendirmek için tentürler ve kaynatmalar kullanılır. Örneğin:

1. Soğan kaynatma.İki soğanı alır, bıçakla ince ince doğrar ve içinde 400 ml kaynamış ılık su bulunan bir kaba gönderirler. İnfüzyon yaklaşık 4 saat bekletilmeli, tortudan boşaltılmalı ve günde 4 doz ağızdan alınmalıdır.
2. Mumya.Bir kaşık ılık kaynamış su alın, içinde 0. 16 g çözün. mumya. Elde edilen ilaç sabahları aç karnına ve yatmadan önce alınır.
3. Ceviz ve bal.Vücuttaki herhangi bir rahatsızlık için vazgeçilmez bir çare. Bileşen 1: 1 oranında birleştirilmelidir, bundan sonra ajan her yemekten sonra bir çorba kaşığı içine alınır, sütle yıkanır.
4. Ginseng tentürü. Böyle bir ilaç eczanelerde satılmaktadır, 1-3 ay boyunca günlük yemeklerden önce 25-30 damla almanız gerekir.
5. Isırgan salatası.Isırgan dallarını almanız, kaynar suyla işlemeniz, maydanoz ve haşlanmış yumurta ile birlikte ince doğramanız gerekir. Ortaya çıkan yemek zeytinyağı, keten tohumu ve doğranmış sarımsak ile tatlandırılır.

Ayrıca uzmanlar, erkeklere dubrovnik, kekik, limon otu, karanfil ve safran ilavesiyle siyah çay kullanmalarını tavsiye ediyor. Ancak nane, bir erkeği rahatlattığı ve bir erkeğin ereksiyon ve uyarılabilirliğinden sorumlu olan sinir uçlarının ve dürtülerin tepkisini azalttığı için düşük güçte kontrendikedir.

İlaçlar

Düşük potensli ilaçlar sadece bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde alınabilir. Genellikle alternatif yöntemlerin etkisiz olduğu kanıtlandığında yardıma başvururlar. Bunlar, uzun süreli kullanım için bitkisel ilaçlar ve diyet takviyeleri olabilir veya sentetik ereksiyon uyarıcıları olabilir.

Tabletler kesinlikle belirtilen dozda ve doktor tarafından reçete edilen şemaya göre alınmalıdır, aksi takdirde ters etki elde edilebilir.

Önleme önlemleri

Önleme, bir erkeğin terapi yöntemlerini kullanmadan cinsel bozukluklardan kaçınmasına yardımcı olacak en iyi çözümdür. Bir erkek cinsel bozukluklar geliştirme riski altındaysa veya kendini böyle bir kaderden korumak istiyorsa, aşağıdaki doktor tavsiyelerini takip edebilirsiniz:

• kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
• obeziteyi önleyerek sağlıklı yiyecekler yiyin;
• düzenli kontrast duşları alın;
• durgun süreçleri önleyerek mobil bir yaşam tarzına öncülük edin.

Herhangi bir hastalığı zamanında tedavi etmek de önemlidir, ancak tüm uzmanlarla altı ayda bir önleyici muayeneden geçmek daha iyidir.

Çözüm

Potens, vücuttaki çeşitli faktörlere ve süreçlere bağlı olarak erkek sağlığının önemli bir göstergesidir. Fizyolojik ve psikojenik bozukluklar potensi azaltabilir. Tanımlanan provokatörlere bağlı olarak, cinsel aktiviteyi geri kazanmanın yolları belirlenir. Bu diyet, spor, egzersiz veya jimnastik, halk tarifleri veya ilaçların kullanımı olabilir.